Gate Vault
Jedna z podstawowych technik Parkour. Służy do pokonywania wysokich przeszkód, szczególnie płotów i siatek.
Jak wykonać:
1) Złapanie się przeszkody. Jedną ręką na szczycie, drugą ręką z drugiej strony (jak najdalej).
2) Zatrzymujemy się na podbrzuszu.
3) Przerzucamy nogi nad przeszkodą.
4) Przekręcamy się w stronę ręki, którą trzymamy wyżej. W tym samym momencie puszczamy się drugą ręką.
5) Lądujemy, lekko kucając.
|
Strona która przedstawia poczynania grupy OUTNORM
|
|
AKTUALNOSCI: |
|
Poszukujemy chetnych z chojnowa i okolic do Teamu. Warunkiem jest regulamin. Osoby nie posiadajace zadnych umijetnosci Parkour tez są mile widziane, wszystkiego moza sie nauczyć. W razie checi wstapienia pisac na stronie lub na gg 6688633 |
|
DATY TRENINGÓW: |
|
Terminy treningów ustalane są na bieżąco miedzy członkami teamu |
